⚽練習＠北清水小学校⚽

本日はU12と分かれて、U10だけでトレーニングを実施👟

ラダーやカラーリングを使った神経系トレーニングのあとに、ボールタッチ、ドリブル6種類をみっちり特訓しました🎵

①片足インアウト、②ツータッチ、③ソール、④ダブルタッチ、⑤両足インアウト、⑥ソールアウトと個々のドリブル強化をしました。はじめはゆっくりからで少しずつスピードを上げていきました。まだまだ上手くいかない子もいますが、続ければ、勝手に自然と足が動くようになるので、練習がない日でも家などでボールをとにかくたくさん触って、たくさん遊んで貰えたらと思います☆

そのあとは、シュート練習をしましたが、まだまだボールにミート出来ていないことが多いので、スポンジボールでを使って、しっかりミートの感覚を掴んで貰いました！ボールの中心をミート出来れば、シュート音が違うので、それを体感してもらいました✨しっかりミートできる選手が増えてきたのはとても嬉しいです。

最後に3vs3でミニゲームをしました。今日トレーニングでやったダブルタッチにチャレンジしている選手もいて早速練習の成果を発揮していました。今日は雨予報でしたが、最後まで雨に降られることなく終って、半日充実したトレーニングになりました♬

※本日勝野はU12に帯同していたため文章は宮西コーチが作成くださいました！ありがとうございます☆

今週土曜日もU10はU12と分かれて、午前中に北清水小学校で練習です。いつでも体験参加お待ちしております☆

サッカーを楽しもうピンキーズ

#高槻 #女子 #サッカー #小学生 #女子サッカー #北摂 #大阪 #体験 #歓迎 #無料 #参加 #なでしこ #北清水小学校 #北清水 #南平台公園 #南平台